Vorige week besloot ik om een week vrij te maken om mijn knie te laten ontspannen en te genezen. Ik heb me vandaag weer georganiseerd bij het rennen, maar tussen de Snowpocalypse en een late begin van mijn dag, maakte ik uiteindelijk een uur lopen op de loopband na het ontbijt.
Ik heb een nieuwe buddy in het fitnesscentrum (hoi Stephen!) En we praten het tijdens het lopen. Naast “chat het” bedoel ik, ik zwijg over de sneeuw en hij gelooft verder met geloven dat ik gek ben. Het is grappig omdat het waar is …
Mijn nieuwste video’s
High Achiever – Great Listen Book Review
High Achiever door Tiffany Jenkins Book Review. Snelle evaluatie van het nieuwe memoires van het dubbelleven van een medicatie -verslaafde. uitgecheckt door de auteur.
Eenvoudig boek om naar te luisteren tijdens het rennen, eten of wat mensen ook doen.
Meer video’s
0 seconden van 6 minuten, 12 seconden
Volgende
4 minuten lagere body training voor hardlopers
04:49
Live
00:00
08:21
06:12
Na mijn wandeling en douche besloot ik om wat groenten in de lunch te krijgen, dus ik zou dat misschien vroeg op de dag van mijn vermelding kunnen halen. Ik heb een enorme salade gemaakt met spinazie, uien, wortelen, tomaten, bruine bonen en hummus als dressing. Vind het ook leuk met hete saus!
De ene de zijkant heb ik een appel toegevoegd en een Vita -muffin. Ik hou van veel gezondheids- en welzijnsvoedsel, voor niet veel calorieën, nietwaar? Nu moet ik een onderzoeksplan opstellen voor mijn persoonlijke trainingscertificering. Ik ben helemaal niet begonnen, omdat ik nog steeds mijn HTML -klasse voltooi, maar ik wil daarmee doen, zodat ik klaar kan zijn voordat we verhuizen. De meest intense onderzoeksstudie -kalender is 12 weken – en dat zou het dichtbij snijden!
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Pin
Delen
Delen