Meestal is RER behoorlijk lichthartig, maar ik dacht dat ik dit bericht zou gebruiken om te praten over iets heel serieus …
De politie vond het lichaam van een meisje dat gisteren werd verondersteld Chelsea King te zijn. Ze is de 17 -jarige die vorige week in de omgeving van San Diego ging run en nooit thuiskwam. De verdachte geloofde dat hij verantwoordelijk is, is in hechtenis.
Mijn nieuwste video’s
Toen was ze weg – boekrecensie
A Good Listen – Book and Podcast Review Series
Toen was ze weg door Lisa Jewell – beschikbaar op Audible, Amazon of waar boeken worden verkocht.
Is ‘toen ze weg’ goed te luisteren? Hier is mijn recensie!
Voor meer beoordelingen, links en ideeën bekijken runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 4 minuten, 20 seconden
Volgende
Podcast -samenvattingen vanaf 6 augustus
07:26
Live
00:00
08:21
04:20
Je kunt er hier of hier een nieuwsverhaal over lezen.
Nadat haar lichaam was gevonden, mijn vader, mijn Nina en mijn moeder brachten het allemaal naar me toe omdat ik ook alleen ren. Ze wilden weten wat ik doe om ervoor te zorgen dat ik voorzichtig en veilig ben als ik ren of solo loop.
En weet je wat? Zelfs na het bekijken van de nieuwsverhalen over het feit dat ze vermist werd en de politie een verdachte arresteerde, heb ik niet voor een tweede stop en dacht: “Wauw, ik ren ook alleen. Ik had het kunnen zijn. ”
Maar ik had het kunnen zijn of jij en ik denk dat we allemaal moeten worden herinnerd om voorzichtiger te zijn elke keer dat we rennen.
De realiteit is dat ze niet in een verlaten gebied rende, maar een openbaar pad met andere lopers. Waarschijnlijk zijn plaatsen vergelijkbaar met waar jij en ik rennen.
Ik probeer je alleen maar aan te sporen om voorzichtiger te zijn. Ik heb enkele verdedigingsmechanismen die ik mee op runs neem en ik blijf altijd op gemarkeerde paden en paden, maar me bewust zijn van je omgeving is ook van vitaal belang.
Tips voor een veiligere run:
1. Pepperspray – Ik heb eigenlijk een goede gevonden die een riem heeft voor je hand in mijn lokale hardloopschoenenwinkel.
2. Ren met een partner – dit is niet altijd een optie, maar je kunt tijdens de populaire hardloopuren rennen en proberen in de buurt van andere lopers te blijven.
3. Zorg ervoor dat iemand weet waar je heen gaat en wanneer je terug bent. Elke keer.
4. Schop hem in de ballen – zelfverklarend.
5. Ren niet in verlaten gebieden of voor of na het donker.
6. Breng je hond of vriendje mee op een fiets?
7. Als je met muziek rent, laat het zakken zodat je iemand op je hoort horen.
Blijf rennen, wees er gewoon veilig over?
Vraag: Heb je tips over hoe we veiliger kunnen zijn als we naar buiten lopen of rennen? Deel alstublieft in de reacties.
****************************************
Ik heb eigenlijk echt een goed diner gescoord op de luchthaven van Salt Lake City!
Ik vond een pub met meerdere vegetarische en veganistische aanbiedingen en was er helemaal overheen.
Omdat ik had gehaast tegen de tijd dat ik deze plek vond, had ik geen tijd om Dilly-Dally te doen en de tijd te nemen om naar het menu te kijken. Ik maakte een snelle keuze en bestelde een wrap – aan de zijkant aan de zijkant.
Yum! Het was goed, maar ze waren een beetje goedkoop met de tofu en het was hier meestal Ice Berg-sla hier. Ach ja, het is tenminste een betere keuze dan de meeste andere aanbiedingen.
Ik had de optie van chips met salsa of wortelen en selderij voor een kant. Ik ging met de chips omdat ik vandaag al veel groenten had gehad. Maar – ik voelde me er meteen schuldig over? Ik vertelde Ben dat ik chips kreeg in plaats van groenten en hij zei: ‘Goed voor je. Soms voelt het goed om de leiding te nemen over je leven en te bestellen wat je wilt. ”
Hij is zo schattig ? Ik mis hem…
Ik denk dat ik vlieg voor de gratis cola dieet – oordeel niet. Oké, ik vlieg omdat ik dol ben op reizen en mijn familie bekijk, maar ik hou echt van me wat Sody! Nu kan ik beter wat e -mailspullen doen voordat mijn batterij verslijt. Ik ben dol op internet in vliegtuigen, ik wou dat ik er niet voor hoefde te betalen (deze ish was $ 10,00 elke manier!).
Tot morgen ?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Pin
Delen
Delen