“Funger” is mijn woord voor als je iets eet, niet naar honger, maar voor de lol. Ik denk dat je meestal alleen moet eten voor honger (ik werk aan dat deel), maar soms eet je voor “Fun-Ger”. Voorbeeld: op een verjaardagsfeestje – je hebt misschien cake, ook al ben je vol of ijs op een warme zomerdag.
Een keer vertelde een RD me: “We eten geen ijs omdat we honger hebben, we eten het omdat het goed smaakt.” Dat is heel logisch, maar ik leer nog steeds over al dit intuïtieve eten en het is niet gemakkelijk om mee om te gaan.
Mijn nieuwste video’s
High Achiever – Good Listen Book Review
High Achiever door Tiffany Jenkins Book Review. Snelle overzicht van het nieuwe memoires van het dubbelleven van een drugsverslaafde. gelezen door de auteur.
Eenvoudig boek om naar te luisteren tijdens het rennen, eten of wat mensen ook doen.
Meer video’s
0 seconden van 6 minuten, 12 seconden
Volgende
Marathon training dag 3
00:51
Live
00:00
08:21
06:12
Na het eten wilde Ben bevroren yoghurt en dat gebeurt nooit! Ik ben normaal gesproken degene die het suggereert! Dus ik wilde het niet afwijzen, ook al was ik vol. Ik besloot ervan te gaan genieten? Ik ging er helemaal uit en kreeg chocolade met 3 toppings!
De reden dat ik zo vol was met deze kerel – ik probeerde de choc pindakaasbar uit uitstekend gras. Ik was van plan er maar de helft van te eten, maar ik genoot ervan, dus ik at het wat ding. De bar, samen met enkele druiven, hield me heel lang vol! Ik at het rond 15.15 uur en had niet eens hongerig toen het avondeten klaar was om 18.45 uur – dat gebeurt nooit!
Ik denk dat de reden dat ik vol bleef 1.) De balk heeft 270 calorieën (met de druiven was dit een high calorieën snack) 2.) Het heeft 12G -eiwit. Wauw. Dit is meer dan ik zou willen eten voor een snack, maar het leerde me een les. Als ik een grote snack eet, ben ik niet zo verleid om thuis te snacken. Ik had geen zin om te eten toen ik helemaal thuiskwam – dat gebeurt ook nooit!
Het diner was een tofu roerbak met bruine rijst. Ik kreeg eindelijk de kans om in te breken in onze nieuwe wok. Het was een van onze huwelijkscadeaus! De WOK had speciale instructies voor het eerste gebruik – inclusief het droog verwarmen en veegvegen met olie. Het droog verwarmen maakte het verbranden en een grote bruine plek op de bodem krijgen. Dit is de eerste keer dat ik het heb gebruikt en nu is het opgeknapt! Ach ja, het maakt nog steeds heerlijk eten?
Ik roerde de tofu op met knoflook en voegde vervolgens teriyaki en groenten toe. Tofu + groenten + bruine rijst = een van mijn favoriete maaltijden aller tijden !!!
Ik ben er vrij zeker van dat mijn camera dood is, maar bedankt voor de suggesties!
Iemand bovenop ons speelt rockband en ik moet wat slapen! Ik ben moe van een volledige week terug op het werk! Was het niet gewoon gisteren dat ik ontspande in Belize, goede tijden?
Ik denk dat Ben morgen iets voor ons heeft gepland – zou geweldig moeten zijn!
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel