Zowel de weersomstandigheden als mijn run waren vandaag krachtig. De weersomstandigheden was geweldig en stimulerend en de run was snel? Ik heb het dubbel geïnspecteerd en “stevig” kan worden gedefinieerd vele methoden, waaronder …
1: scherp alert: levendig
2 A: aangenaam pittig
3: scherp in toon of manier
4 A: Energetisch, snel B: Gemiddeld door veel activiteit
Mijn marathon trainingsplan vereiste 1 mijl warming -up, 4x 800s (1min rust ertussen) 1 mijl geweldige down. Ik ben niet de grootste fan van snelheidswerk, maar dit was kort, dus het was niet zo goed slecht?
Mijn nieuwste video’s
Marathon training dag 1
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 12 seconden
Volgende
4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
04:31
Live
00:00
08:21
03:12
Ik heb gisteravond overnacht haver gemaakt en nam ze uit de koelkast voordat ik naar mijn run vertrok, zodat ze niet zo koud zouden zijn.
Gevangen met granola en PB – Deelish!
In de situatie die je nog niet hebt gehoord, is het maandag. Dit betekent een frisse schone lei … een week van fantastische runs, die veel op het werk, nieuwe blogposts en meer bereiken. Laten we het geweldig maken!
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
De ultieme lijst van hardloopdoelen voor het nieuwe jaar
De ultieme lijst van hardloopdoelen voor het nieuwe jaar
De ultieme lijst van hardloopdoelen voor 2022. Nieuwjaar Run Goals Workbook gratis gids om uw beste hardloopdoelen tot nu toe te stellen!
Herfst lopende favorieten
Herfst lopende favorieten
Moet hardloopuitrusting hebben voor de herfst. Tips om je beste dit seizoen voor alle lopers te laten werken. Plus mijn favoriete run -uitrusting
7 Summertime Running Hacks om je te helpen je best te doen
7 Summertime Running Hacks om je te helpen je best te doen
7 Summertime looptips voor lopers die trainen voor een race in warm en vochtig weer. Warm weersomstandigheden lopen tips voor nieuwe lopers en
AFC half marathon race samenvatting evenals foto’s
AFC half marathon race samenvatting evenals foto’s
De beste stad (San Diego) van Amerika halve marathon race -resultaten en samenvatting. AFC Half Marathon -foto’s. Binnenrennen
Stapel op de Miles Run Moeilijkheidsdag 15 – Medaille Monday
Stapel op de Miles Run Moeilijkheidsdag 15 – Medaille Monday
Top lopende tips voor Instagram #MedalMonay Wat is Medal Monday? Precies hoe je een medaille maandagfoto kunt publiceren na een halve marathon
Ren snel in hete weersomstandigheden beste tips W Heatherunz 128
Ren snel in hete weersomstandigheden beste tips W Heatherunz 128
De allerbeste zomerse trucs van @heatherunz. Precies hoe je in heet vochtig weer kunt rennen. Wat te drinken, eten en dragen om te rennen i
⚡ door Shareaholic
.