Er is geen afwijzing dat honden, katten en andere huisdieren een specifiek niveau van schattigheid aan uw leven toevoegen. Maar, zoals alle eigenaren van huisdieren weten, kan je harige beste goede vriend zoveel meer voor je doen dan er alleen maar schattig uitzien. Het blijkt dat ze ook kunnen helpen bij het bieden van een ernstige boost voor uw lichamelijke gezondheid.
Laten we eens kijken naar vijf methoden die uw vierbenige goede vriend u een gezonder persoon kan maken:
Uw hond kan u helpen meer te sporten. De American Heart Association suggereert dat volwassenen minimaal 150 minuten aerobe oefening van matige intensiteit per week krijgen. De meeste mensen raken die benchmark niet – maar als je een hond hebt, heb je veel meer kans om de oefening te krijgen die je nodig hebt.
Een recent onderzoek van de New York Times ontdekte dat de meeste hondenbezitters ongeveer 300 minuten per week hun hond doorbrachten – nou gedurende de 150 suggereerde minuten per week (en 200 minuten meer per week dan mensen die geen hond hebben).
Je katachtige kan je helpen stress te bestrijden. Geen hondenpersoon? Maak je geen zorgen. Het hebben van een katachtige goede vriend omvat zijn eigen set van gezondheids- en welzijnsvoordelen – met name als het gaat om het bestrijden van stress. “Katten kunnen zowel stress als stress en angst bij hun eigenaren verminderen, wat resulteert in een lagere hartslag en bloeddruk”, zegt Dr. Nikola Djordjevic, MD. “Onderzoek heeft een afname van cardiovasculaire aandoeningen bij katteneigenaren aangetoond.”
Dat gezegd hebbende, katten zijn niet de enigen die je na een lange dag kunnen helpen. Onderzoekers van de Universiteit van Missouri-Columbia ontdekten dat het aaien van een hond slechts 15 minuten de bloeddruk met 10 procent kan verlagen. Dit is omdat het aaien van een hond ook een cascade van feel-good hormonen (inclusief serotonine en oxytocine) vrijgeeft, die vechtstress kan helpen door de cortisolspiegels te verlagen.
Huisdieren kunnen de immuunfunctie stimuleren. Mogelijkheden zijn dat uw huisdier graag naar buiten gaat. Routine externe avonturen met je vierbenige goede vriend kan echter meer doen dan alleen je huisdier gelukkig maken-het kan ook helpen je immuunfunctie te verbeteren. “Huisdieren die naar buiten gaan, herstel huis nuttige bacteriën”, zegt Djordjevic. “Hoe meer blootstelling we hebben aan bacteriën, hoe sterker onze immuunrespons is.”
Uw hond kan chronische omstandigheden bij het scherm helpen. Het is duidelijk dat een huisdiereneigenaar een reeks voordelen voor gezondheid en welzijn heeft. Als u het echter al moeilijk hebt met uw gezondheid – en een chronische aandoening heeft – kan uw huisdier misschien ook worden opgeleid.
“Een van de meest indrukwekkende dingen van honden is naar mijn mening ziektebestrijding. Er zijn veel honden die kunnen worden getraind om mensen te helpen chronische aandoeningen zoals diabetes, syncope (flauwvallen), evenals zelfs epileptische aanvallen te verwerken, ”zegt Dr. Mason Romero, DVM, veterinaire adviseur voor BetterPet. “Honden zijn getraind om specifieke indicaties met hun eigenaar te erkennen en zullen hen waarschuwen als hun bloedsuiker laag wordt of als ze voelen dat hun eigenaar op het punt staat een aanval te hebben.”
Uw huisdier kan u een gevoel van doel geven. We willen allemaal het gevoel hebben dat we zowel een gevoel van betekenis als doel hebben – ACF Fiorentina Thuisshirt en voor veel eigenaren van gezelschapsdieren, komt dat gevoel van betekenis en functie van hun huisdier. “Een methode dat het hebben van een huisdier iemands gezondheid en welzijn kan verbeteren, is het gevoel van betekenis dat het kan bieden”, zegt klinische psycholoog Jon Reeves in Seattle. “De zorg voor nog een levend wezen heeft de mooie impact van het vergroten van de bal van onze verplichting buiten ons eigen geluk en tevredenheid.”
Al met al kunnen huisdieren uw gezondheid maken, evenals uw leven, zoveel beter. Zorg ervoor dat je je vierbenige goede vriend wat extra zoals vandaag laat zien-en oogst de Santos Laguna Thuisshirt gezondheids- en welzijnsvoordelen daarbij.
Deze info is alleen voor academische functies en is niet bedoeld als vervanging voor medische diagnose of behandeling. U moet deze info niet gebruiken om een probleem of wellness -kwestie of aandoening te diagnosticeren of te behandelen. Inspecteer altijd met uw arts voordat u uw dieet wijzigt, uw slaapgewoonten wijzigen, supplementen nemen of een nieuwe fysieke fitnessroutine beginnen.
Deanna Debara
Deanna Debara is een freelance schrijver gevestigd in Portland, OR. Ze behandelt een breed scala aan wellnessonderwerpen, waaronder fitness, voeding, relaties, evenals geestelijke gezondheid. Haar werk Bayer 04 Leverkusen Thuisshirt is verschenen op Greatist, Men’s Health, Ravish, The Fix, What’s Great van The Vitamin Shoppe, evenals meer.