Als u voedingsmiddelen eet die bestaan uit grote deals van magnesium, betacaroteen en vitamines C en E Hiermee zal het helpen uw gehoor te beveiligen. Zowel Amerikaanse als Zuid -Koreaanse epidemiologen, die meer dan 2500 Amerikanen tussen de 20 en 69 jaar hebben onderzocht, specificeren in het American Journal of Scientific Nutrition dat mensen die in grote hoeveelheden van deze voedingsstoffen worden geïnduceerd, minder door het geluid veroorzaakt gehoorverlies hebben.
Als u voedingsmiddelen eet die bestaan uit grote deals van magnesium, betacaroteen en vitamine C en E, zal dit helpen uw gehoor te beveiligen. Zowel Amerikaanse als Zuid -Koreaanse epidemiologen, die meer dan 2500 Amerikanen tussen de 20 en 69 jaar hebben onderzocht, specificeren in het American Journal of Scientific Nutrition dat mensen die in grote hoeveelheden van deze voedingsstoffen worden geïnduceerd, minder door het geluid veroorzaakt gehoorverlies hebben.
Schade aan ons gehoor vindt plaats als gevolg van herhaalde blootstelling aan ruis. Dierstudies hebben al aangetoond dat suppletie met magnesium, betacaroteen evenals de antioxidanten vitamine C en vitamine E hier tegen gebruik. [Free Radic Biol Med. 2007 1 mei; 42 (9): 1454-63.] De onderzoekers in dit onderzoek hebben gekeken of het verband tussen deze voedingsstoffen en hoge kwaliteit van het gehoor ook kan worden ontdekt in gegevens verzameld door het National Center for Health and Wellness Statistieken.
De onderzoekers gebruikten gegevens over een groep van Everton FC Thuisshirt 2592 Amerikanen die zowel tussen 2001 als 2004 waren verzameld. Onderzoekers hadden het gehoorvermogen van de deelnemers in hoortests bepaald, en gebruikten vragenlijsten om precies uit te werken hoeveel magnesium, betacaroteen evenals Vitamines C en E De respondenten die zowel hun voedsel als supplementen consumeerden.
En hey Presto: De respondenten met de grootste inname van magnesium, betacaroteen, vitamine C en vitamine E hadden de minste mogelijkheid van gehoorschade. De onderstaande Arsenal FC Thuisshirt figuur toont het verband tussen de inname van elk van de vier voedingsstoffen, evenals de kans op gehoorschade.
Q1 = de kans op gehoorschade bij de 25 procent van de deelnemers met de laagste inname van voedingsstoffen; Q4 = de kans op gehoorschade bij de 25 procent van de deelnemers met de grootste inname van voedingsstoffen.
De bovenstaande figuur laat zien dat het verband tussen geweldig gehoor en een hoge inname van vitamine C en E statistisch significant was.
De onderzoekers berekenden ook een algemene score voor alle deelnemers, op basis van hun betacaroteen, vitamine C en vitamine E -inname [AC2]. Het verband tussen de algehele score en het horen van hoge kwaliteit was zelfs sterker dan het verband tussen de privévoedingsstoffen en het gehoor.
Om precies te ontdekken hoeveel magnesium, betacaroteen, vitamine C en vitamine E je elke dag volgens dit onderzoek moet nemen om je gehoor te beveiligen, kijk naar kwartiel 4 in de onderstaande tabel.
De tweede auteur van deze studie, Josef Miller, werd ook opgenomen in een Celta de Vigo Thuisshirt onderzoeksonderzoek in 2007 gepubliceerd dat de effectiviteit van een mix van deze voedingsstoffen tegen schade aan het gehoor aantoonde. Samen met collega’s diende hij een patent in voor voedingssupplementen die magnesium, betacaroteen, vitamine C en vitamine C bevatten die bedoeld zijn om het gehoor veilig te stellen.
Antioxiderende vitamines evenals magnesium evenals het gevaar van gehoorverlies in de Amerikaanse algemene bevolking.
Choi YH, Miller JM, Tucker KL, Hu H, Park SK.
Abstract
ACHTERGROND:
De beschermende effecten van antioxiderende vitamines bij gehoorverlies zijn goed ingeburgerd in dierstudies, maar in enkele menselijke studies. Recente dierstudies suggereren dat magnesiuminname samen met antioxidanten in synergie kunnen werken om gehoorverlies te stoppen.
OBJECTIEF:
We onderzochten associaties tussen inname van antioxiderende vitamines (dagelijks? -Aroteen evenals vitamine C evenals E) evenals magnesium evenals gehoordrempels en onderzocht hun gezamenlijke effecten bij Amerikaanse volwassenen.
ONTWERP:
We hebben transversale gegevens geanalyseerd van 2592 deelnemers van 20-69 jaar van NHANES 2001-2004. Hoortdrempels als pure toongemiddelden (PTA’s) bij spraak (0,5, 1, 2, evenals 4 kHz) evenals hoge frequenties (3, 4, evenals 6 kHz) werden berekend.
Resultaten:
Wanneer afzonderlijk onderzocht, gemodelleerd als kwartielen, evenals na modificatie voor potentiële confounders, waren hogere inname van? -Caroteen, vitamine C en magnesium verbonden met lagere (betere) PTA’s bij zowel spraak als hoog frequenties. Hoge inname van? -Caroteen of vitamine C geïntegreerd met hoog magnesium vergeleken met lage inname van beide voedingsstoffen waren aanzienlijk verbonden met lagere (betere) PTA’s bij hoge frequenties (-14,82%; 95% BI: -20,50% tot -8,74% voor? -Caroteen + magnesium evenals -10,72%; 95% BI: -16,57% tot -4,45% voor vitamine C + magnesium). De geschatte gezamenlijke effecten waren borderline aanzienlijk groter dan de bedragen van de privé-effecten [High? -Caroteen/laag magnesium (-4,98%) evenals laag? -caroteen/hoog magnesium (-0,80%), p-interactie = 0,08; Hoge vitamine C/laag magnesium (-1,33%) evenals lage vitamine C/hoog magnesium (2,13%), p-interactie = 0,09].
CONCLUSIE:
Dieetinname van antioxidanten en magnesium zijn verbonden met lagere gevaren van gehoorverlies.
PMID: 24196403 [PubMed – in proces]
Bron: