In 2013 werd ik vriendelijk uitgenodigd door mijn associate Dr. Urs Granacher in Potsdam om een spreek te geven aan zijn organisatie over de wetenschap in de sport. Tijdens mijn verblijf bespraken we over veel elementen van sportwetenschappen en brachten veel tijd door met het spreken over bilateraal tekort en de waarheid dat er niet veel onderzoeksstudie was over het beoordelen van het in verschillende populaties, evenals eveneens op de effectiviteit van verschillende trainingsinterventies op dit fascinerende neuromusculaire fenomeen. In het bijzonder was ik bezorgd over het aantal opleidingsvoorschriften gekenmerkt door oefeningen, waaronder twee ledematen, terwijl veel bewegingen met één ledemaat worden gedaan. Ook bespraken we precies hoe dit gepast was voor ouderen, omdat het gevaar van dalingen groot is voor oudere mensen, evenals valt, meestal wanneer veel van van het gewicht wordt ondersteund door één been. Discussies die worden overgedragen aan acties, evenals De taak is nu gepubliceerd op PLOS One. Het abstracte is daaronder evenals als u de post wilt uitchecken, kunt u op de afbeelding klikken.
Abstract
De term “bilaterale tekort” (BLD) is gebruikt om een vermindering van de prestaties tijdens bilaterale contracties te verklaren in vergelijking met de som van vergelijkbare eenzijdige weeën. Op oudere leeftijd vermindert maximale isometrische krachtproductie (MIF) evenals BLD-verhoogtes die de vereiste voor opleidingsinterventies aangeven om dit effect in senioren te verlichten. In een cross-sectionele benadering hebben we een kijkje genomen naar leeftijdsgerelateerde verschillen in MIF evenals op bld in jongeren (leeftijd: 20-30 jaar), evenals oude volwassenen (leeftijd:> 65 jaar). Bovendien werd een geregleerde-gecontroleerde studie uitgevoerd om opleidingsspecifieke effecten van weerstand vs. Balance-training op MIF te bekijken, evenals BLD van de beenextensors in oude volwassenen. Onderwerpen werden willekeurig toegewezen aan weerstandstraining (n = 19), balansopleiding (n = 14) of een beherende groep (N = 20). Bilaterale zware weerstandstraining voor de onderste ledematen werd gedurende 13 weken (3 × / week) uitgevoerd bij 80% van het maximum van één herhaling. Balance-training werd uitgevoerd met behulp van overwegend unilaterale oefeningen op wobble-borden, zachte matten, evenals ongelijke oppervlakken voor exact dezelfde duur. Pre- en post-tests omvatten uni- evenals bilaterale metingen van maximale isometrische beenverlengingskracht. Bij de basislijn presteren jonge proefpersonen beter dan oudere volwassenen in uni- evenals bilaterale MIF (alle P <0.001; D = 2.61-3.37), evenals in procedures van BLD (p <.001; D = 2.04). We ontdekten eveneens aanzienlijke verhoogden in unitieve en bilaterale MIF na resistentietraining (alle P <.001, D = 1,8-5.7), evenals balansopleiding (alle P <.05, D = 1,3-3.2). Bovendien verminderde Bld het naleven van weerstand (P <.001, D = 3.4), evenals balansopleiding (P <.001, D = 2.6). Het kan worden ingepakt dat beide trainingsregimes resulteerden in versterkte MIF, evenals een verminderde BLD van de beenextensors (HRT-groep veel meer dan balgroep), bijna de niveaus van jonge volwassenen bereikt. Deel dit: LinkedIn Twitter Pinterest WhatsApp E-mail Afdrukken Facebook Tumblr Soortgelijk: Zoals het laden ... Verwant Nieuwe post op Stamina-training in het elderlyfebruari 27, 2015 Sportwetenschappen Degrees en sportwetenschappen in Elite Sport: een situatie van uitgeschakelde verwachtingen? 18 december, 2008in "Onderwijs" Nieuwjaar, nog steeds met een pandemie, wintertime Olympics en MoreFeobruary 5, 2022in "Sports Science"